La liste des aliments nutritionnels qui sauvent l'organe cardiaque

Ce n'est peut-être pas l'un des régimes qui a gagné le plus de popularité et est devenu une tendance, mais le régime « portefeuille » aide à réduire le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, selon l'American Heart Association. Conçu pour réduire le « mauvais » cholestérol LDL, l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, ce régime présente un « portefeuille » intéressant de protéines végétales, d’aliments riches en fibres, de noix, de graines et de phytostérols.

Régime Portfolio : le menu

Le régime portfolio est basé sur quatre groupes d’aliments ess...
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