Quelle quantité d’exercice est nécessaire pour compenser une journée entière passée en position assise ?

MSN - 22/11
Une étude indique l'exercice que vous devez faire si vous avez un travail qui vous oblige à toujours être assis

La vie moderne nous amène à passer de longues heures devant des écrans et des bureaux. On peut rester une, deux, trois ou même quatre heures sans même se lever de sa chaise et cela peut s'étendre jusqu'à des journées de 10 ou 12 heures. Ce mode de vie sédentaire, si mauvais pour la santé, soulève une question : peut-il être contrecarré par l'exercice ? Dans ce cas, combien de temps devrions-nous faire de l’exercice pour compenser toutes ces heures passées assis ? Une étude semble avoir la réponse.

- Lire : C'est l'entraînement idéal si vous travaillez de nombreuses heures assis

Les minutes dont vous avez bes...
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