Comment compenser le manque d'ensoleillement en période automne-hiver - conseils d'experts

Tvr - 17/11
Chaque jour de l'automne, les heures de clarté diminuent de plus en plus. Puisqu’une personne dépend de la nature, ce phénomène affecte certainement sa santé et son bien-être.

Chaque jour de l'automne, les heures de clarté diminuent de plus en plus. Puisqu’une personne dépend de la nature, ce phénomène affecte certainement sa santé et son bien-être. Snezhana Kavrigo, directrice du centre de santé de la ville de Minsk, a expliqué comment rester en bonne santé mentale et physique par temps froid.

Un raccourcissement de la journée ensoleillée provoque une condition très similaire au décalage horaire (syndrome de changement de fuseau horaire) - une inadéquation entre le rythme circadien d'une personne et le rythme circadien naturel, provoquée par un changement rapide de fuseau horaire pendant le voyage en avion.

Le syndrome peut s'accompagner de fatigue, d'insomnie, de maux de tête, de perte d'appétit et d...
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