Un thérapeute révèle pourquoi marcher à reculons peut être bon pour la santé

Emma Saletta - DailyMail - 15/11
Marcher à reculons dehors ou sur un tapis roulant peut paraître amusant, mais cela pourrait améliorer la santé physique ou neurologique.

Marcher à reculons dehors ou sur un tapis roulant peut paraître amusant, mais cela pourrait améliorer la santé physique ou neurologique.

"Les gens sont beaucoup trop assis aujourd'hui et manquent de mouvements variés", a déclaré Grayson Wickham, physiothérapeute au Lux Physical Therapy and Functional Medicine à New York.

Selon une étude de mars 2021, les personnes qui marchent rétro sur un tapis roulant pendant 30 minutes d'affilée pendant quatre semaines ont amélioré leur équilibre, leur rythme de marche et leur forme cardio-pulmonaire.

Des études montrent également que la marche rétro peut aiguiser l’esprit des gens et aider les personnes souffrant d’arthrose du genou et de maux de dos chroniques.

Des études ont montré que marcher à reculons ou la marche rétro peut être bon pour la santé

La marche rétro peut se faire à l’extérieur ou sur un tapis roulant. Grays...
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