Que manger lorsque votre glycémie est basse (hypoglycémie)

Un faible taux de sucre dans le sang, appelé hypoglycémie dans le monde médical, est défini comme un taux de sucre dans le sang (glucose) inférieur à 70 milligrammes par décilitre (mg/dL). L'hypoglycémie est plus fréquente chez les personnes atteintes de diabète, en particulier de type 1.

Un faible taux de sucre dans le sang peut entraîner des étourdissements, des évanouissements, de l'anxiété et des symptômes encore plus graves, tels que des convulsions. Dans la plupart des cas, l’hypoglycémie peut être traitée en mangeant ou en buvant des sources de sucre facilement disponibles, comme des jus de fruits ou des bonbons durs.

Dans cet article, nous verrons comment gérer un faible taux de sucre dans le sang, y compris les meilleurs aliments à manger lorsque votre taux de sucre dans le sang est faible.

Causes de l’hypoglycémie

La glycémie de chaque personne fluctue tout au long de la journée, en fonction de facteurs tels que l'apport alimentaire, l'activité physique, etc. Bien qu’il soit normal que votre glycémie augmente et diminue, elle peut devenir trop élevée ou trop basse, ce qui a un impact négatif sur votre santé.

L'hypoglycémie survient lorsque votre taux de glucose dans le sang tombe en dessous de 70 mg/dL. Bien que ce niveau soit considéré comme « faible », la plupart des gens ne ressentiront pas de symptômes d’hypoglycémie, tels que tremblements, confusion et vision floue, jusqu’à ce que leur taux de glucose tombe en dessous de 55 mg/dL.

Diabète

Bien que la glycémie de n’importe qui puisse tomber dans la plage hypoglycémique, elle est beaucoup pl...
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