Qu'est-ce que la méditation transcendantale ? Les avantages expliqués et comment l’essayer.

MSN - 10/11
La méditation transcendantale, également appelée MT, est un sous-type de méditation. Il a été initialement développé par le gourou indien du yoga Maharishi Mahesh Yogi.

Vous avez peut-être entendu parler de la méditation lors d'une séance de yoga, d'un rendez-vous thérapeutique, dans la culture pop ou dans divers cercles de bien-être.

La méditation est un terme général qui englobe de nombreux types de pratique : il existe la méditation de pleine conscience, le yoga nidra et la méditation transcendantale, pour n'en nommer que quelques-unes. Peut-être que vous l'avez déjà essayé mais que vous n'étiez pas sûr du type que vous utilisiez, mais l'approche exacte n'a peut-être pas beaucoup d'importance.

La méditation consiste à être dans l'instant présent, disent les experts.

Commencez la journée plus intelligemment. Re...
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