7 signes que nous consommons trop de sucre

MSN - 07/11
Le corps peut donner des signes si nous consommons trop de sucre, comme une sensation de faim facile, une hypertension artérielle et des douleurs chroniques.

KOMPAS.com - Les aliments sucrés qui contiennent du sucre sont délicieux.

Mais n’en consommez pas de manière excessive car cela peut entraîner plusieurs complications de santé.

«Il est important de surveiller votre consommation de sucre et d'essayer de limiter la consommation de sucres ajoutés dans votre alimentation», explique l'experte en nutrition Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD.

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L'American Heart Association recommande aux femmes de limiter leur consommation quotidienne de sucre ajouté à 100 calories maximum, soit environ 25 grammes ou six cuillères à café.

Pendant ce temps, les hommes sont limités à 150 calories maximum, soit environ 37,5 grammes ou ...
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