Il faut admettre que cela semblait être un excellent moyen d’aider les adolescents anxieux et déprimés.
Des chercheurs australiens ont réparti plus de 1 000 jeunes adolescents dans l’une des deux classes suivantes : soit un cours de santé typique d’un collège, soit un cours qui enseignait une version d’un traitement de santé mentale appelé thérapie comportementale dialectique, ou DBT. Après huit semaines, les chercheurs prévoyaient de mesurer si la santé mentale des adolescents DBT s’était améliorée.
La thérapie était basée sur des données scientifiques solides : la TCD intègre certaines techniques classiques de la thérapie, telles que la réévaluation cognitive ou le recadrage d'événements négatifs de manière plus positive, et elle inclut également des techniques plus avant-gardistes telles que la pleine conscience, la pratique d'être dans le moment présent. Il a été prouvé que les deux techniques atténuaient les difficultés psychologiques.
Ce programme spécial de TCD pour adolescents couvrait également une gamme de stratégies d'adaptation en matière de santé mentale et de compétences de vie, qui sont, là encore, corrélées à la santé et au bonheur. Une semaine, les élèves ont été invités à prêter attention à des choses qu’ils ne remarqueraient généralement pas, comme un coucher de soleil. Dans un autre cas, on leur a dit de dormir davantage, de bien manger et de faire de l'exercice. On leur a appris à accepter les choses désagréables qu’ils ne pouvaient pas changer, ainsi qu’à se distraire des émotions négatives et à demander les choses dont ils ont besoin. « Nous avons vraiment essayé de nous concentrer sur la façon dont vous pouvez appliquer certaines de ces choses à des choses qui se produisent déjà dans votre vie quotidienne ? Lauren Harvey, psychologue à l'Université de Sydney et...
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