Le manque de sommeil compromet la santé mentale de 78 % des adultes : étude

New York Post - 01/11
Plus de deux adultes sur trois ont cité sept heures comme quantité de sommeil requise pour une meilleure santé mentale – mais seulement un sur trois obtient cette quantité.

En 2023, l’expression « Je suis fatigué » a atteint sa fréquence la plus élevée dans les recherches Google, ce qui suggère que les gens luttent contre la fatigue plus que jamais.

L’heure d’été, qui prend fin la semaine prochaine, pourrait créer encore plus de difficultés à dormir. (Les horloges sont reculées d'une heure le 5 novembre.)

Un nouveau rapport de Calm, créateur de l’application de sommeil et de méditation, révèle certaines des raisons pour lesquelles les gens ne bénéficient pas d’une quantité ou d’une qualité de repos optimale.

"Nous avons programmé le lancement du tout premier rapport Snooze de Calm pour la transition vers l'heure d'été, car nous savons qu'il s'agit d'un ajustement qui a un impact constant sur les horaires de sommeil des gens", a déclaré le Dr Chris Mosunic, directeur clinique et psychologue clinicien de Calm à San Francisco.

Les chercheurs ont interrogé 9 500 habitants de 10 villes américaines et 10 villes britanniques âgés de 18 à 65 ans sur leurs habitudes et leurs difficultés en matière de sommeil.

Les sujets comprenaient les relations, les différences générationnelles et les facteurs de stress importants.

Dans l’ensemble, 91 % des adultes déclarent...
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