Pour ceux qui ont du mal à dormir...un traitement non médicamenteux qui résoudra votre problème !

Lebanon 24 - Lebanon24 - 01/11

L'insomnie chronique et le fait de rester éveillé pendant de longues périodes pendant la nuit vous font vous sentir fatigué ou épuisé pendant la journée.

Par conséquent, les experts conseillent d’essayer de faire des exercices de respiration, d’écouter de la musique apaisante, de se coucher dans une chambre sombre et calme, de manger différents aliments le soir, de maintenir un rythme de sommeil régulier ou de réduire la caféine.

Cependant, l'insomnie peut réapparaître après 3 à 4 semaines, c'est pourquoi les experts recommandent d'éviter les erreurs courantes suivantes, selon Science Alert :

1- Passer plus de temps au lit conduit souvent à passer plus de temps éveillé, ce qui peut aggraver les problèmes d'insomnie.

2- Boir...
[Courte citation de 8% de l'article original]

Tags : Pour ceux dont les yeux sont incapables de dormir - un traitement non médicamenteux résoudra votre problème ! -

Article automatiquement traduit - Source et Copyright images et textes : Lebanon 24 - Lebanon24
Lien vers la traduction, consulter la traduction de l'article sur Google Translate : https://translate.google.com/translate?hl=en&sl=auto&tl=fr&u=https://www.lebanon24.com/news/health/1125143/%D9%84%D9%85%D9%86-%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A3%D8%B9%D9%8A%D9%86%D9%87%D9%85-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%B3%D9%8A%D8%
Lien original, consulter l'article dans son intégralité ici : https://www.lebanon24.com/news/health/1125143/%D9%84%D9%85%D9%86-%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A3%D8%B9%D9%8A%D9%86%D9%87%D9%85-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%B3%D9%8A%D8%
Lien direct sur notre site : http://newsexplorer.fr/article/13442931/Pour-ceux-qui-ont-du-mal-%C3%A0-dormir...un-traitement-non-m%C3%A9dicamenteux-qui-r%C3%A9soudra-votre-probl%C3%A8me-!
Partager : Facebook - Twitter

Avis de non-responsabilité pour les articles et les traductions :
Les articles publiés sur ce site ont été rédigés par des auteurs externes et ne représentent pas l'avis ou les opinions de ce site. Les informations contenues dans ces articles sont fournies à titre indicatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils professionnels ou juridiques.
De plus, les traductions proposées sur ce site peuvent ne pas être exactes ou complètes. Nous ne pouvons garantir l'exactitude, la fiabilité ou la pertinence de ces traductions et nous déclinons toute responsabilité pour toute perte ou préjudice causé par leur utilisation.
Nous recommandons à nos lecteurs de vérifier toutes les informations avant de prendre des décisions ou d'entreprendre des actions en se basant sur ces articles ou traductions. Nous ne serons pas tenus responsables des erreurs ou des omissions dans les informations fournies sur ce site.