Faire 4 000 pas par jour est efficace pour réduire le risque de démence

MSN - 01/11
Faire 4 000 pas par jour présente de nombreux avantages. L’un d’eux consiste à réduire le risque de développer une démence ou une démence sénile.

KOMPAS.com - La recherche recommande de marcher 10 000 pas par jour car cela peut maintenir la santé des os et réduire le risque de décès.

Mais pas seulement, comme le rapporte Women's Health, marcher 10 000 à 12 500 pas par jour peut également vous aider à perdre du poids et à réduire la graisse corporelle.

Cependant, les bienfaits de la marche ne sont pas ressentis uniquement par ceux qui peuvent faire 10 000 pas par jour.

Les bienfaits de la marche se font également ressentir lorsque vous faites 4 000 pas par jour.

Avantages de marcher 4 000 pas par jour

Ci-dessous, Kompas.com résume les ...
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