Vous devriez vraiment prendre des douches froides, disent les experts – voici pourquoi

New York Post - 01/11
« Considérez cela comme un mini « choc » pour votre système », a déclaré le Dr Majdoline Jayoushe, spécialiste en médecine interne et professeure agrégée au Mount Sinai.

Il est temps de franchir le pas ?

Les experts en santé et en beauté vantent les bienfaits des douches froides, généralement définies comme un bain dans une eau à moins de 60 degrés Fahrenheit.

« Considérez cela comme un mini « choc » pour votre système », a déclaré à Vogue cette semaine le Dr Majdoline Jayoushe, spécialiste en médecine interne et professeur agrégé au Mount Sinai.

"Lorsque vous êtes dans l'eau froide, votre cerveau est trop occupé à faire disparaître la sensation désagréable plutôt qu'à penser à toutes les raisons pour lesquelles vous êtes malheureux ou stressé."

"Cela vous aide à sortir...
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