Être en forme, c'est bien plus que avoir un physique défini avec un pack de six visible et des bras énormes. Être en forme va bien au-delà de la capacité de courir un marathon en peu de temps. Être en forme, c'est avoir la capacité de bouger de différentes manières au quotidien.
Cependant, bien souvent, nous ne savons pas comment déterminer si nous sommes vraiment en forme ou non, et encore moins discerner ce que signifie exactement être en bonne santé et avoir un bon physique en vieillissant, car pour être honnête : avoir un abdomen marqué à 70 ans, même si ce n’est pas impossible, c’est assez compliqué (et cela ne devrait pas non plus être notre objectif).
Les...
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