Commencez une vie saine en marchant

MSN - 26/10
La marche est l’une des formes d’activité physique les plus simples et peut être pratiquée facilement par tous les groupes d’âge.

La marche est l’une des formes d’activité physique les plus simples et peut être pratiquée facilement par tous les groupes d’âge, des enfants aux adolescents, en passant par les adultes et les personnes âgées. La marche est très facile à faire n'importe où, par exemple pour se promener tranquillement le matin ou pour aller et revenir du travail ou de l'école, c'est pourquoi de nombreuses études ont montré l'importance des bienfaits de la marche pour la santé du corps.

1. Réduit le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Selon la National Heart Foundation of...
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