Courir avec votre tronc inclinant trop loin augmente le risque de blessure

Courir avec votre torse incliné trop loin peut augmenter votre risque de développer des blessures liées à l'exercice tels que les douleurs au genou et au dos, une étude a averti.

Les chercheurs dirigés par l'Université du Colorado Denver ont examiné l'impact sur la forme d'exécution de 23 jeunes athlètes de divers angles de «flexion du tronc».

Au fur et à mesure que la tête, les armes et le torse représentent 68% du corps en masse, les changements de flexion en ligne peuvent avoir une incidence significative sur les forces de la réaction inférieure des membres et du sol.

Et des études antérieures ont montré que les coureurs signalent des angles de flexion de la verticale allant de -2 ° jusqu'à 25 °.

L'équipe a constaté que l'augmentation de la flexion du tronc d'un angle naturel et faible à 30 ° a entraîné une augmentation de 28% de survêtement - ce qui est moins efficace et peut causer des blessures.

Courir avec votre torse incliné trop loin peut augmenter votre risque de développer des blessures liées à l'exercice tels que les douleurs au genou et au dos, une étude a averti. Photo: un homme court

L'étude a été entreprise par anthropologues Anna WARRENER de l'Université du Colorado Denver et Daniel Liberman de l'Université de Harvard.

"C'était une peste d'animaux de compagnie transformée en une étude", a déclaré le professeur Warrener

Elle a expliqué que, lorsque le professeur Lieberman se préparait à courir des marathons », a-t-il remarqué que d'autres personnes s'appuyaient trop loin au fur et à mesure qu'ils couraient.

Ceci, a-t-elle ajouté: «Si de nombreuses implications pour leurs membres inférieurs. Not...
[Courte citation de 8% de l'article original]