Cet article est reproduit à partir de : Client du Quotidien du Peuple
Tout le monde connaît l’importance de l’exercice, mais un travail chargé et une vie trépidante empêchent de nombreuses personnes de consacrer tout leur temps à faire de l’exercice.
Comment rendre les personnes qui n’ont pas le temps de faire de l’exercice en meilleure santé ? Récemment, une étude publiée dans la revue internationale "The Lancet Public Health" a révélé qu'il existe un type d'exercice qui est bénéfique pour le corps s'il est pratiqué pendant une minute seulement.
Une seule minute d’exercice peut réduire votre risque de décès
Cette nouvelle étude explore la relation entre l'activité physique intermittente d'intensité modérée à élevée (MV-ILPA) et le risque de décès et d'événements cardiovasculaires indésirables majeurs (MACE).
Les chercheurs ont examiné 25 409 adultes de la biobanque britannique qui portaient des accéléromètres 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 et ne faisaient pas d'exercice. Les données de 25 241 sujets ont été utilisées pour l'analyse des décès toutes causes confondues (âge moyen 61,8 ans, les femmes représentaient 56,2 %), et les données de 22 446 sujets ont été utilisées pour l'analyse des événements cardiovasculaires indésirables, avec une durée de suivi moyenne de 7,9 ans. . .
L’étude a révélé que, par rapport à toutes les per...
[Courte citation de 8% de l'article original]