La plupart des gens associent forme physique et poids. Or, «être en bonne forme physique est plus important qu'avoir un poids normal pour la santé cardiovasculaire et métabolique, ainsi que pour le risque global de morbidité et de mortalité», explique Lee Stoner, professeur en physiologie de l'exercice à l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill, au New York Times.
Par exemple, les muscles sont plus denses que la graisse, donc si vous faites beaucoup de musculation, votre poids pourrait augmenter au fur et à mesure que vous vous entraînez; ce n'est pas pour autant que vous serez en moins bonne forme physique. Pour casser le mythe, des experts livrent ...
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