7 aliments pour maintenir la santé mentale et réduire le risque de dépression

MSN - 11/10
La nourriture consommée quotidiennement affecte non seulement la santé physique, mais améliore également la condition mentale.

GridHEALTH.id - Manger la bonne nourriture est généralement associé à un corps sain.

Mais il s’avère que ce que nous mangeons quotidiennement a également une influence sur la santé mentale.

Certains types d’aliments, comme ceux riches en sucre ou les aliments transformés, augmenteraient l’inflammation du corps et du cerveau.

Selon Sutter Health, l’inflammation dans le corps augmente le risque de troubles de l’humeur, notamment l’anxiété et la dépress...
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