La course à pied est aussi efficace que les antidépresseurs pour traiter la dépression et l’anxiété, selon des recherches, même si les experts ont averti qu’il est plus difficile de s’y tenir.
La première étude comparant la prise d'antidépresseurs à la course à pied régulière a révélé qu'après 16 semaines, environ 44 % des personnes de chaque groupe avaient montré des améliorations.
Le groupe de course à pied a également perdu du poids, abaissé sa tension artérielle et amélioré sa fonction cardiaque par rapport au groupe antidépresseur, dont les membres ont montré une légère dégradation de leur santé physique.
Mais les experts ont averti que le taux d'abandon était plus élevé parmi les coureurs, 52 pour cent d'...
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