Stratégies pour prévenir les maladies cardiaques

Lebanon 24 - Lebanon24 - 05/10
Stratégies pour prévenir les maladies cardiaques
Vous pouvez prévenir les maladies cardiaques en adoptant un mode de vie sain pour le cœur. Voici des stratégies pour vous aider à protéger votre cœur.
Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès, mais elles ne sont pas une fatalité. Bien que vous ne puissiez pas modifier certains facteurs de risque, comme les antécédents familiaux, le sexe ou l'âge, il existe de nombreuses façons de réduire votre risque de maladie cardiaque.
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1. Ne doit pas fumer ni utiliser de produits du tabac

L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre cœur est d’arrêter de fumer ou de consommer du tabac sans fumée. Même si vous n’êtes pas fumeur, veillez à éviter la fumée secondaire.

Bougez : essayez d’être actif au moins 30 à 60 minutes par jour.

Une activité physique quotidienne régulière peut réduire le risque de maladie cardiaque. Les activités physiques aident à contrôler votre poids. Cela réduit également les risques de développer d’autres affections pouvant entraîner un stress sur le cœur, telles que l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et l...
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