Nous commençons vraiment à être fatigués : 9 astuces d'experts pour vaincre le blues de l'automne

New York Post - 03/10
La couleur la plus chaude de la saison est le bleu – enfin, le sentiment, bien sûr.

La couleur la plus chaude de la saison est le bleu – enfin, le sentiment, bien sûr.

Avec le temps des pulls qui approche à grands pas et moins d’heures de lumière du jour, ces satanés blues hivernaux s’installent alors que les matins sombres et ternes d’octobre mettent un frein à nos journées et nous font nous sentir plus épuisés que jamais.

Lisa Artis, directrice générale adjointe de l'organisation britannique The Sleep Charity, affirme que le manque de lumière naturelle entrave notre vigilance et que la mélatonine est produite plus tôt, ce qui rend les gens plus somnolents.

"La lumière naturelle vous fait vous sentir plus éveillé et sign...
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