Qu'est-ce que la technique de respiration 4-7-8 pour s'endormir en moins de 5 minutes ?

Doctissimo - Doctissimo - 25/09
La technique de respiration 4-7-8 permettrait de s’endormir en quelques minutes. Mais est-elle vraiment efficace ? Linda Piazza, sophrologue, nous répond.
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    Publié le 25/09/2023 à 17h10 , mis à jour le 25/09/2023 à 17h10
    Lecture 2 min.
    Louise Ballongue Rédactrice web
    en collaboration avec Linda Piazza (Sophrologue )

    Validation médicale : 25 septembre 2023
    Linda Piazza Sophrologue

    La technique de respiration 4-7-8 permettrait de s’endormir en moins de cinq minute...
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