La durée d’exercice la plus efficace pour brûler les graisses

MSN - 21/09
Outre le type d’exercice, faire de l’exercice au bon moment peut également aider à brûler des calories plus rapidement.

KOMPAS.com - L'exercice pour maintenir la forme physique peut être effectué à tout moment. Mais si nous voulons obtenir des résultats optimaux en matière de combustion des graisses, nous devons faire attention au bon moment pour faire de l'exercice.

Le matin surtout, certaines heures sont idéales pour faire de l'exercice.

Une étude récente menée aux États-Unis auprès de 5 285 adultes d'âge moyen a montré que, pour brûler les graisses, le moment idéal pour faire de l'exercice se situe entre 7 et 9 heures du matin.

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