Vous en avez assez de vous retourner dans votre lit en attendant que Morphée accepte de vous accueillir dans ses bras ? Avant d'opter pour les médicaments, sachez qu'il existe des méthodes simples à tenter. Le coach sportif Craig Ballantyne a publié sur son blog "Early to Rise" une technique qu'il a lui-même inventé pour trouver le sommeil rapidement.
A lire aussi :
Bien dormir peut prolonger votre espérance de vieCette dernière porte le nom de "10-3-2-1-0". "Il est facile de bien se reposer et de se lever à l'heure lorsque vous utilisez...
[Courte citation de 8% de l'article original]