Régime : ces 7 protéines maigres à consommer le soir pour perdre du poids

Les protéines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Mais le soir, il vaut mieux opter pour des protéines dites «maigres». Faciles à digérer et faibles en gras, elles favorisent le sommeil, et aident à perdre les kilos superflus en limitant le stockage.

1-Le poulet 

Dans le cadre d’un régime, rien de tel que le poulet au dîner, en sachant que sa partie la moins grasse est le blanc. Plus précisément, cette partie se compose d'un maximum de 2% de graisses alors qu'elle apporte plus de 20 grammes de protéines (pour 100 grammes).

2-La dinde

Vous pouvez aussi miser sur la dinde, qui contient une faible teneur en lipides. Une...
[Courte citation de 8% de l'article original]