8 aliments qui, scientifiquement, vous rendent heureux

MSN - 16/09
Plusieurs études établissent un lien entre la nutrition et la santé mentale. Un certain nombre de certains aliments peuvent augmenter la sérotonine dans le cerveau.

KOMPAS.com - Il existe de nombreuses choses simples qui peuvent réellement améliorer votre humeur ou vous rendre plus heureux, dont la nourriture.

Certaines études établissent même un lien entre nutrition et santé mentale. Un certain nombre de certains aliments peuvent augmenter la sérotonine dans le cerveau.

La sérotonine, également connue sous le nom d’« hormone du bonheur », est une substance chimique qui joue un rôle important dans la régulation de l’humeur.

Ainsi, de faibles niveaux de sérotonine peuvent provoquer une instabilité de l’humeur.

Des aliments qui rendent scientifiquement heureux

Alors, pour en savoir plus, jetez un œil à huit aliments qui, scientifiquement, peuvent nous rendre heureux, cités ci-dessous par CNET.

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