Notre technique ultime pour une nuit de sommeil réparatrice

Doctissimo - Doctissimo - 15/09
Il faut en moyenne entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit pour se sentir bien. Les conseils de notre médecin du sommeil pour une nuit vraiment réparatrice.
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    • Notre technique ultime pour une nuit de sommeil réparatrice

    Publié le 15/09/2023 à 15h50 , mis à jour le 15/09/2023 à 15h50
    Lecture 2 min.
    Sihem Boultif Journaliste santé
    en collaboration avec Liath Guetta (pneumologue)

    Cela dépend de chacun, mais il faut en moyenne entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit pour se sentir bien. Comment faire pour préserver au mieux un sommeil de bonne qualité ? Voici les conseils du Dr Liath Guetta, pneumologue e...
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