7 façons de stimuler le cerveau en vieillissant

KOMPAS.com - À mesure que nous vieillissons, notre cerveau subit des changements de structure et de fonction qui peuvent entraîner un déclin des capacités cognitives, de la mémoire et même de la régulation émotionnelle. Plusieurs facteurs peuvent influencer cette maladie, tels que le mode de vie et la génétique.

Mais ne vous inquiétez pas ! En pratiquant des activités qui stimulent le fonctionnement du cerveau, nous pouvons réduire le risque de développer cette maladie, car elle peut augmenter l'acuité mentale, accroître la protection contre le déclin cérébral et la santé globale.

"Tout comme le fonctionnement des muscles et le vieil adage" si vous ne les utilisez pas, vous les perdez ", l'utilisation du cerveau peut aider à le protéger du déclin et du ralentissement de la mémoire dans une certaine mesure", explique Carrie Ditzel, PhD, directrice. de géropsychologie et de neuropsychologie à Baker Street Behavioral Health.

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Par conséquent, si vous souhaitez toujours avoir un cerveau sain et fonctionnant de manière optimale, commencez par les stratégies et activités efficaces de stimulation cérébrale suivantes.

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