Trois aliments pendant la journée empêchent de dormir la nuit

Lebanon 24 - Lebanon24 - 02/09

Si vous avez du mal à dormir la nuit, il peut être utile de réfléchir à ce que vous mangez pendant la journée.

"Pour améliorer les habitudes de sommeil, il est important de revoir ce que nous mangeons et quand", explique Cheryl Lythgoe, de Benenden Health, consultante en soins infirmiers primée et titulaire d'une maîtrise avec plus de deux décennies d'expérience. nourriture."

Et l’un des pires aliments que vous puissiez manger si vous avez du...
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