Ces aliments empêchent de dormir la nuit

Si vous avez du mal à dormir la nuit, il peut être utile de réfléchir à ce que vous mangez pendant la journée. Selon Cheryl Lythgoe, de Benenden Health, consultante en soins infirmiers primée avec plus de deux décennies d'expérience : « Pour améliorer les habitudes de sommeil, il est important de revoir ce que vous mangez et quand. mauvais aliments. »

Et l’un des pires aliments que vous puissiez manger si vous avez du m...
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