Nous savons tous que la meilleure façon de définir les abdominaux et de gagner en force est de soulever des poids, mais en réalité, cela n'est pas toujours à la portée de tout le monde. Il y a des moments où nous n'avons pas de salle de sport à proximité, ou des jours où nous voulons nous entraîner mais où elle est fermée, ou des moments où nous voyageons pour le travail et n'avons pas de matériel sous la main.
Du coup, on est obligé de suspendre nos entraînements et de mettre de côté nos objectifs. Ce que beaucoup ont tendance à oublier, c’est à quel point certains entraînements sans équipement ...
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