Exercice ou régime, lequel est le plus rapide pour perdre du poids ?

MSN - 28/08
La perte de poids peut être obtenue en ajustant son régime alimentaire et en faisant de l'exercice. Entre les deux, lequel perd du poids le plus rapidement ?

KOMPAS.com - La perte de poids peut se faire de deux manières, à savoir en ajustant votre alimentation et en faisant de l'exercice.

La perte de poids est nécessaire car un excès de poids peut déclencher diverses maladies, telles que le diabète et les maladies cardiaques.

Cependant, perdre du poids n’est pas une mince affaire.

Un ajustement de l'alimentation et de l'exercice est souvent recommandé pour perdre du poids rapidement.

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Alors, entre les deux, lequel est efficace pour perdre du poids, faire de l’exercice ou suivre un régime ?

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