J'ai une relation volatile avec mon tracker de fitness. On repart, en fonction de la dernière étude (10 000 ? 15 000 ? 4 000 ?) et du nombre d'entraînements que j'ai réussi cette semaine. Lorsque j’ai raté une course ou une journée de jambe sautée, je suis beaucoup plus attentif à mon nombre de pas. "Eh bien, au moins, tu as accidentellement marché 3,36 miles aujourd'hui", pourrais-je me dire à la fin d'une journée au cours de laquelle j'ai à peine bougé, rassemblant ma maigre collection de pas en me rendant au bureau et, pendant que j'étais là-bas, en allant à Obtenez de l'eau deux fois, voire trois fois, selon, encore une fois, la dernière étude (64 onces ? L'obtenez-vous dans les fruits et légumes ? Si vous avez soif, il est trop tard ?).
Je me suis récemment retrouvé à me promener sur le campus bien entretenu d'un vaste centre commercial extérieur. Avant que vous me rappeliez que je n’ai plus besoin de trucs, je vais vous dire que j’étais là vraiment par curiosité. Qui passait son dimanche après-midi parfaitement au chaud mais pas trop chaud à la recherche de bonnes affaires ? Il s’est avéré qu’il s’agissait d’une bonne proportion de la population de la grande région de New York. Nous tous, l'œil terne et le pied traînant, parcourions les allées de briques d'un magasin à l'autre alors que le temps nous suppliait pratiquement d'aller plutôt faire une balade à vélo ou nager.
Une heure plus tard, devant une boutique de vêtements d'extérieur high-tech, le genre d'endroit où les vrais athlètes achètent des équipements de performance pour les sports auxquels je ne participais pas, j'ai vérifié mon nombre de pas : 5 700. Peut-être que la journée ne serait pas entièrement perdue à cause de la paresse, pensai-je. Au moment où je suis revenu à la voiture, que j'avais (vertueusement, me suis-je rappelé) garée à bonne distance des magasins pour éviter de payer le stationnement, j'avais parcouru plus de 13 000 pas.
Je sais! Quelle était la prochaine étape pour moi ? Un titre de champion du monde ? Faire 11 miles à vélo vers et depuis Costco avec une remorque remplie de produits d'épicerie, comme le fait Andrew Leonard depuis que sa voiture est tombée en panne il y a trois ans ? Leonard a trouvé que faire des courses était sa forme d’exercice idéale : une routine saine intrinsèquement motivée par son amour du cyclisme et son amour de faire avancer les choses.
J’admets que j’ai tendance à regarder de travers les exercices occasionnels. J’aime le mouvement intentionnel, un entraînement qui commence et se termine et puis j’ai rempli mon contrat. Ce n’est pas de mode de l’admettre. "Prenez les escaliers!" instruisez les gens qui voient le monde comme leur salle de sport. « Descendez du métro un arrêt plus tôt ! » faire la leçon à ceux qui ne laissent pas un délai précis de deux minutes et demie pour se rendre de chez eux à leur premier rendez-vous.
"La chose la plus importante", a déclaré un psychologue de l'activité phys...
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