Dépasse tous les poissons en Oméga 3 ! Il suffit de l'ajouter au yaourt et de le consommer.

MSN - 26/08
Les acides gras oméga-3 sont des acides gras insaturés qui ne peuvent pas être produits par notre corps mais qui sont toujours nécessaires. Ces huiles, réputées bonnes pour la santé des yeux, de la peau et du cœur, constituent également une source importante dans la lutte contre la dépression et les troubles anxieux. Les oméga-3, qui représentent un tiers des graisses du cerveau, revêtent également une importance vitale pour le cerveau à cet égard. Alors, obtenons-nous les oméga-3, si bénéfiques, uniquement lorsque nous mangeons du poisson ? En fait non....
Les acides gras oméga-3 sont des acides gras insaturés qui ne peuvent pas être produits par notre corps mais qui sont toujours nécessaires. Ces huiles, réputées bonnes pour la santé des yeux, de la peau et du cœur, constituent également une source importante dans la lutte contre la dépression et les troubles anxieux. Les oméga-3, qui représentent un tiers des graisses du cerveau, revêtent également une importance vitale pour le cerveau à cet égard. Alors, obtenons-nous les oméga-3, si bénéfiques, uniquement lorsque nous mangeons du poisson ? En fait non. Les oméga-3 se trouvent dans de nombreux aliments autres que le poisson. En voici quelques-unes : Les graines de lin, qui peuvent fournir une source d'oméga 3 pour ceux qu...
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