C'est la température idéale pour augmenter le sommeil et réduire le risque d'accident vasculaire cérébral : experts

New York Post - 25/08
La plupart des recherches sur les problèmes de sommeil se concentrent sur les facteurs physiques et comportementaux, même si l'environnement du sommeil est tout aussi important, explique un expert.

As-tu bien dormi la nuit dernière?

Pas très bien, si vous êtes comme beaucoup d’Américains : les Centers for Disease Control and Prevention estiment que 35 % des adultes américains ne dorment pas suffisamment de façon régulière.

C’est plus qu’ennuyant, car dormir moins de sept heures par jour est lié à un risque plus élevé d’obésité, de diabète, d’hypertension artérielle, de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et de détresse mentale fréquente.

Et le problème est particulièrement aigu chez les personnes âgées, qui sont souvent aux prises avec des troubles du sommeil. Les personnes âgées ont besoin d’environ 7 à 9 heures chaque nuit, comme tous les adultes.

Mais les perso...
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