Saine alimentation 101 : Portions et avantages des raisins secs approuvés par des experts

MSN - 19/08
Cet article examine les avantages pour la santé des raisins secs et fournit des recommandations quantitatives de deux experts dans le domaine. Les raisins secs se révèlent être une bonne source de fibres, de potassium, de phytonutriments, de fer et d'autres micronutriments. Il est suggéré que les femmes consomment 1,5 tasse de raisins secs par jour et les hommes 2 tasses. L'article fournit également une comparaison des raisins secs à d'autres régimes tels que le régime méditerranéen, le régime Keto, le régime diabétique...

Point de vue de Faith Seke

PhD, Agronomie et Crop Science (en cours), Master, Food Science and Technology · 1 ans d'expérience · Afrique du Sud

Avantages

  • Les raisins secs aident à réduire le risque de maladies cardiaques en réduisant la tension artérielle et la glycémie. Les raisins secs sont une bonne source de fibres et agissent pour réduire le mauvais cholestérol.
  • Les raisins secs sont égalemen...
    [Courte citation de 8% de l'article original]