Fatigué après avoir mangé ? Découvrez pourquoi et comment résoudre le problème

Après une matinée bien remplie, le déjeuner peut sembler être le remontant dont vous avez besoin - mais parfois, le repas dont vous pensiez qu'il vous donnerait de l'énergie est précisément ce qui vous donne envie de faire une sieste à votre bureau.

"En tant que nutritionniste, j'ai entendu des gens dire cela à plusieurs reprises tout au long de ma carrière, donc je pense qu'il est assez courant que les gens aient cette réponse", a déclaré Julie Stefanski, porte-parole de l'Académie américaine de nutrition et de diététique.

Se sentir fatigué après le déjeuner, ou après les repas en général, est connu sous le nom de somnolence postprandiale - ou, familièrement, le coma alimentaire.

Une partie de ce phénomène est due à la physiologie de base : lorsque les humains mangent, la majeure partie du sang va aux organes digestifs pour traiter la nourriture, a expliqué Sandra Arévalo, directrice de la santé et du bien-être communautaires à l'hôpital Montefiore Nyack dans l'État de New York, et porte-parole national de l'Académie de nutrition et de diététique.

Après qu'une personne a mangé, le corps peut p...
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