Comment soulager l'anxiété des vacances : ne comparez pas et ne désespérez pas - et souvenez-vous de ce que vous attendez de vos vacances

Joanne HuntJoanne Hunt, a contributor to The Irish Times, writes about homes and property, lifestyle, and personal finance - The Irish Times - 06/08
Nous pouvons mettre une pression énorme sur nous-mêmes, nous privant de la joie précieuse des temps d'arrêt

Les médias sociaux regorgent de photos de joyeuses fêtes. Les images d'amis et d'influenceurs de lieux exotiques, de corps en bikini, de dîners romantiques et d'enfants bien habillés peuvent rendre les vacances intimidantes.

«Nous assistons certainement à une augmentation du stress lié aux vacances. Ce n'est plus quelque chose que tout le monde attend avec impatience », déclare Jade Lawless, psychologue conseil et membre de l'Association irlandaise de conseil et de psychothérapie (IACP). Il y a les contraintes attendues telles que le coût et le temps passé hors du travail, mais il y a aussi quelque chose de nouveau, dit-elle.

"Ce que nous voyons maintenant, c'est une augmentation du stress provoqué par des attentes irréalistes et des comparaisons sociales", déclare Lawless.

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