"J'ai probablement plus de chance que la plupart."

"Je ne peux pas me plaindre."

«Je sais que je suis très chanceux - beaucoup de gens sont bien pires que moi.»

«Je pense que notre perte n'est rien comparée à celle de personnes qui perdent des êtres chers.»

"C'est terrible de se sentir comme si tes souffrances n'ont pas de place."

Il y a une sorte de chagrin qui n’est pas systématiquement reconnu. Du temps perdu avec les petits-enfants aux vacances annulées, nous devons nous donner la permission de pleurer.

C’est normal de pleurer pour les petites pertes d’une année perdue

Par Tara Parker-Pope

Lorsque j’ai demandé aux gens ce qu’ils avaient perdu au cours de la dernière année de la pandémie, la réponse commence souvent de la même manière.

"Je ne peux pas me plaindre."

"Je fais partie des chanceux."

"Je sais que je devrais compter mes bénédictions."

Ils comparent, bien entendu, leurs pertes aux pertes en vies humaines de 2,6 millions de personnes dans le monde pendant cette pandémie, ce qui rend plus difficile de parler de ces pertes mineures. De nombreuses personnes ont perdu un temps précieux avec leur famille et leurs amis, ou ont été obligées d'annuler leurs projets de voyage et de rater des événements marquants comme les remises de diplômes et les mariages. Dans la hiérarchie de la souffrance humaine pendant la pandémie, un bal de fin d'année annulé, des vacances perdues ou le fait de ne pas voir les premiers pas d'un enfant peut ne pas sembler beaucoup, mais les experts en santé mentale disent que toute perte doit être reconnue et pleurée.

«Les gens n’ont pas l’impression d’avoir le droit de faire leur deuil», a déclaré Lisa S. Zoll, travailleuse sociale clinique agréée à Lemoyne, en Pennsylvanie, qui se spécialise dans le counselling en cas de deuil. «Un an après, les pertes s'accumulent. Je viens d’avoir cette conversation dans mon bureau lorsque cette personne a dit: «Je ne peux pas me plaindre de mon chagrin, parce que les gens ont pire.» Mais nous devons corriger cette pensée. Votre chagrin est votre chagrin. Vous ne pouvez pas le comparer à celui d’autres personnes. »

Il y a un an, Georgiana Lotfy a été forcée d'annuler son mariage de rêve à Josué-Arbre, Californie et son partenaire, Stephen Schullo, avait trouvé un nouvel amour à l'âge de 72 ans et ils avaient voulu célébrer avec 55 amis et membres de la famille. Au lieu de cela, ils se sont mariés dans leur cour de la Rancho Mirage le 21 mars, par un désignant qui se trouvait à huit pieds. Les invités ont regardé via Facebook en direct, les fleurs de mariage, qui avaient été payées, ont été envoyées aux maisons de retraite et le traiteur a livré le dîner de mariage à un refuge local pour sans-abri.

«J'en ai pleuré», a déclaré Mme Lotfy, psychothérapeute agréée. «Quand nous avons commencé à réfléchir à la façon dont nous allions célébrer notre premier anniversaire, cela m'a frappé encore une fois, la tristesse de la perte de ce beau mariage. Il n'y a pas de rituel pour ce chagrin. Ce n...
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