L'examen de la conscience trouve qu'il ne pourrait pas stimuler le bonheur

Pratiques d'attention tendances bien-aimées par Hollywood Les A-listers peuvent ne rien faire pour stimuler votre bonheur, un examen scientifique a trouvé.

Les experts canadiens ont analysé 57 études de haute qualité sur cinq façons de stimuler le bonheur, y compris la méditation et la conscience.

D'autres méthodes évaluées étaient l'exercice, la gratitude, l'être plus social et l'immersion dans la nature.

Bien que certaines preuves montrent que la gratitude et le travail social, les experts n'ont trouvé aucune des trois autres tactiques à surveiller.

Les universitaires de l'Université de la Colombie-Britannique ont déclaré que les avantages supposés des cours de conscience pourraient en fait être dus aux participants se sentant moins seuls en participant à des cours, plutôt que de n'importe quel intrinsèque d'humeur.