La technique du « zéro contact » fonctionne-t-elle pour surmonter une rupture ?

"Un gros bisou à vous tous qui dites que le 'zéro contact' ne fonctionne pas, car maintenant je peux vous dire que c'est le cas et avec preuve", déclare Cristina Temprano Otero, récemment diplômée en psychologie de l'Université de Salamanque ( 21). , dans un tweet viral de début juillet, dans lequel il partage son projet de fin d'études. Dans un questionnaire en ligne auprès de 240 femmes et 83 hommes âgés de 15 à 28 ans, la stratégie du zéro contact apparaît comme la cinquième plus utilisée et est perçue comme la troisième la plus efficace pour surmonter une rupture.

"Celui qu'ils utilisaient le plus était le soutien social et familial, puis l'expression émotionnelle, l'utilisation de l'humour et aussi les distractions, c'est-à-dire avoir la tête occupée pour ne pas penser constamment au sujet. Mais souvent, nous utilisons plusieurs outils en même temps pour surmonter une rupture, ils ne sont pas exclusifs », explique Early Otero à La Vanguardia.

La distance permet d'apaiser l'esprit, aide les deux personnes à réfléchir plus clairement à leurs besoins et à oublier l'ex-partenaire

Elle a décidé de travailler sur ce sujet après l'avoir vécu à la première personne. "C'est une stratégie que j'ai utilisée lors de mes premières ruptures amoureuses et cela a fonctionné pour moi. Arrêter d'avoir des contacts avec l'autre, savoir ce qu'il fait et avec qui il est, permet de vraiment reconstruire sa vie", explique-t-il. L'élimination de toutes sortes de conta...
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