Ce qu'il ne faut surtout pas faire en cas de coups de soleil

Les vacances sont déjà une réalité pour certains et approchent à grands pas pour d'autres... L'été, c'est la saison de la chaleur, des sorties plages, des virées en bord de mer, mais aussi des coups de soleil. Voici nos conseils pour bien les soigner et les éviter. 

Le coup de soleil est une brûlure causée par les rayons du soleil (les UVB). Elle survient lorsque la peau est exposée au soleil pendant trop longtemps et sans protection adaptée. La gravité d’un coup de soleil varie en fonction de la durée d’exposition. 

Voici les trois niveaux de brûlure recensés par les médecins :

- La brûlure au premier degré : il s’agit du coup de soleil le plus fréquent. Il survient entre 6h et 24h après l’exposition. Il se traduit par des marques rouges, chaudes et douloureuses sur la peau.

- La brûlure au second degré superficiel : elle survient rapidement après l’exposition solaire et se distingue par la présence de cloques.

- La brûlure au second degré profonde : il s’agit de la brûlure la plus grave. Des cloques à liquide clair apparaissent sur la peau. Cette blessure traduit la destruction de l’épiderme.

Avant toute chose, il est nécessaire de refroidir la zone brûlée avec de l’eau tiède (entre 15 et 25 degrés) pendant une quinzaine de minutes. Il est également conseillé de tenir le pommeau de douche à 15 cm de distance de la peau afin d’éviter un risque de brûlure. Ensuite, il faudra appliquer une crème apaisante et cicatrisante. Enfin, dans les jours qui suivent l’apparition de la brûlure, il est conseillé de bien s’hydrater et de surveiller sa température. 

Il est fortement déconseillé de gratter la brûlure ou de retirer les peaux mortes. Ces gestes risqueraient d’entraver le processus de cicatrisation et d’infecter la plaie.  

Si des cloques se forment sur la peau, il faut éviter de les couvrir avec un pansement. La brûlure solaire cicatrise nettement mieux à l’air libre.  

Il est également recommandé de se vêtir en conséquence : afin d’éviter tout frottement sur la zone brûlée, le port de vêtements larges, et de préférence composé de tissus non-irritants comme le coton, est à privilégier. 

Afin de laisser le temps à la blessure de cicatriser, évitez de vous exposer au soleil pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines