Conseils pour établir un horaire adéquat pour la course et l'entraînement

Infobae - 15/07
Presque aussi difficile que d'aller courir, c'est de préparer sa journée et de planifier les moments d'entraînement
Santiago García explique comment mettre en place un programme d'entraînement pour éviter les excuses du "je n'ai pas le temps".

Comment constituer un agenda de formation ? De nombreux coureurs rencontrent un problème inattendu lorsqu'ils se rendent compte qu'ils n'ont pas le temps de s'entraîner. Vous n'avez pas le temps d'aller courir ? Ils doivent prendre le temps. C'est très facile à écrire mais c'est beaucoup plus compliqué à réaliser.

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Cependant, si des centaines de milliers de personnes l'obtiennent, il existe sûrement un moyen d'y parvenir de manière raisonnable. Personne ne force le ventilateur à fonctionner, donc prendre le temps est quelque chose qui...
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