est ce que tu y crois? Le manque de sommeil invalide l'effet de l'exercice sur la santé du cerveau

Une étude récente a conclu que le manque de sommeil affecte négativement les bienfaits de l'exercice, en ce qui concerne la santé mentale, car il a été constaté que dormir moins de six heures par nuit réduit les bienfaits de l'exercice sur le cerveau. On sait déjà qu'une activité physique régulière peut protéger contre le déclin de la mémoire et de la pensée avec l'âge, mais les chercheurs ont avert...
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