Comment traiter la douleur de dos WFH vous-même

Rebecca Whittaker - DailyMail - 02/07
Travailler de la maison sur la table de cuisine, le canapé ou le lit laisse des gens avec de l'arrière, un physiothérapeute affrété à Londres dit. Mais il y a quelques étirements qui peuvent aider.

Près de la moitié des Britanniques travaillent encore depuis la maison post-pandémique, les chiffres montrent.

Et beaucoup travaillent sur les ordinateurs portables à partir de leur table de cuisine, canapé ou lit, car ils n'ont pas l'espace pour un bureau traditionnel et l'installation d'ordinateur, disent les experts.

En conséquence, des chiffres croissants ont été laissés avec des douleurs et des douleurs dos, il a été revendiqué cette semaine.

Sammy Margo, physiothérapeute affrété à Londres, a partagé ses meilleurs conseils pour éviter les douleurs au dos en travaillant à distance.

Travailler de la maison sur les ordinateurs portables, assis à la table de cuisine toute la journée ou travailler à partir du canapé n'est pas goof pour votre dos. La première étape pour aider avec la douleur au dos améliore votre posture

Améliorez votre posture

Avoir une bonne posture est la clé pour un dos fort et sans douleur.

Mais d'abord, il est important de comprendre à quoi ressemble une bonne posture, dit Mme Margo, de la campagne Mind Your Back UK.

Pour ...
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