Seulement 30 secondes ! Amincissement simultané des jambes et du ventre "Étirement d'une seule jambe"

MSN - 21/06
bonjour! C'est l'instructeur de Pilates. Le bas du corps qui a tendance à s'alourdir en saison des pluies, et la zone du ventre qui inquiète à l'approche de l'été. Aujourd'hui, je vais vous présenter un exercice de Pilates appelé « Single Leg Stretch » qui peut aborder les deux ! En déplaçant vos jambes de vos articulations de la hanche, vous pouvez augmenter le flux sanguin dans le bas de votre corps et construire un noyau solide qui peut résister au mouvement de vos jambes. Amincissement simultané des jambes et du ventre ! "String à une jambe...

bonjour! C'est l'instructeur de Pilates.

Le bas du corps qui a tendance à s'alourdir en saison des pluies, et la zone du ventre qui inquiète à l'approche de l'été. Aujourd'hui, je vais vous présenter un exercice de Pilates appelé « Single Leg Stretch » qui peut aborder les deux !

En déplaça...
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