Les longues siestes associées aux risques accrus d'obésité

La sieste détient-elle la clef d'une meilleure santé ? Depuis des décennies, la question suscite des avis contradictoires dans la communauté scientifiques, mais une chose est sûre : la sieste de la mi-journée affecte le fonctionnement de notre organisme.

Une équipe de scientifiques espagnols s'est penchée sur la question de la sieste en observant 3 000 individus à Murcie. Leurs conclusions, qui font l'objet d'une étude publiée dans la revue scientifique Obesity, apportent un nouvel éclairage sur le lien entre la durée et le lieu des siestes et plusieurs marqueurs métaboliques, dont l'obésité.

Elle révèle que les personnes adeptes de longues siestes (plus de 30 minutes) ont un indice de masse corporelle (mesure du poids corporel par rapport à la taille) supérieur de 2 % à celui des personnes qui ne dorment pas.

Ils présentent également un risque d'obésité plus élevé de 23 % et un risque de syndrome métabolique plus élevé de 40 %. Des conditions médicales qui augmentent le risque de développer une maladie cardiovasculaire.

En revanche, les individus adeptes de siestes de courte durée - moins de 30 minutes - ont un risque d'hypertension artérielle réduit de 21 %.

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