Limiter l'utilisation des médias sociaux pour stimuler la santé mentale, l'étude suggère

Les jeunes adultes qui coupent leurs médias sociaux à seulement 30 minutes par jour sont moins susceptibles d'avoir des problèmes de santé mentale, une étude suggère.

Des chercheurs de l'Université d'Etat d'Iowa ont recruté 230 étudiants universitaires et ont demandé à moitié de slasher leurs médias sociaux d'environ trois heures et 15 minutes par jour à seulement une demi-heure — ou de 85 pour cent — pendant deux semaines.

Ceux qui ont limité leur utilisation avaient d'importantes améliorations dans les niveaux de dépression, d'anxiété et de solitude. Ils étaient également plus susceptibles de signaler des sentiments positifs d'excitation et de fierté.

Les scientifiques ont suggéré cela peut-être parce que les jeunes se sentaient plus en contrôle de leur utilisation des médias sociaux, ce qui favorise le bien-être. Il vient au milieu des taux croissants de problèmes de santé mentale chez les jeunes adultes, avec jusqu'à 44...
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