Des millions d'entre nous se sentent dépassés par la vie moderne.
L'après-pandémique, nous avons l'impression d'avoir une charge de travail toujours plus importante avec les hauts et les bas de la vie familiale et des relations.
On peut se sentir comme si une chose de plus nous mettait sur le bord dans une fonte – surtout compte tenu des dernières années de turbulences qu'on a traversées.
Et un peu d'experts de la condition connus ont dénommé « l'anxiété » pourrait être en partie responsable.
' Une façon importante de gérer cette anxiété et ce stress est de penser à vos limites personnelles et d'apprendre à identifier vos propres besoins dans les différentes relations et domaines de votre vie », explique le Dr Jillian Doyle, psychologue clinicien principal à l'Hôpital national de maternité de Rotunda, Irlande.
Post-pandémique, nous avons l'impression de jongler une charge de travail toujours croissante avec les hauts émotionnels et le bas de la vie familiale et les relations
"Santé, clair, les règles nous permettent de nous sentir en sécurité et respectés à la fois physiquement et émotionnellement. Réflexion sur vos propres limites vous permet de comprendre vos limites afin que vous ne deveniez pas dépassé et que vous puissiez mieux vous occuper de vous-même », ajoute-t-elle.
' À long terme, cela peut aider à enrichir les relations en construisant une fondation d'ouverture et de confiance ».
Il bénéficiera également de notre santé, comme en témoignent de nombreuses études qui ont révélé que les personnes qui se plaisent à des limites faibles ont tendance à marquer plus haut sur les échelles d'anxiété et ont un risque accru de maladies graves telles que la maladie cardiaque et le diabète.
Il peut se sentir difficile de dire "non" quand comme les gens nous sont souvent conditionnés à plaire - peu importe le coût personnel.
' Fait intéressant, en ce qui concerne le monde physique – notre maison et nos lieux de travail – nous sommes généralement très bons pour créer des limites sûres pour protéger notre propriété et notre vie privée », explique le pr...
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