Les avocats contiennent des vitamines, des minéraux et des graisses saines, mais il s'avère que certaines personnes sont contre-indiquées pour manger ce super aliment.
L'avocat est souvent ajouté aux salades et utilisé pour faire diverses pâtes à tartiner. Bien que beaucoup de gens pensent que l'avocat est un légume, il s'agit en fait d'un fruit. Et sa principale différence avec les autres fruits est qu'il ne contient pratiquement pas de sucre, mais contient des graisses, des vitamines et des minéraux sains.
Selon l'USDA, seulement 40 grammes d'avocat contiennent 3,4 grammes de glucides, 6 grammes de matières grasses, 3 grammes de fibres et moins de 1 gramme de sucre. La teneur en calo...
[Courte citation de 8% de l'article original]